La resistencia física es una de las 4 capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.

Hay dos tipos:
-Resistencia aeóbica 
-Resistencia anaeróbica 

Por ejemplo: el test course-navette es una prueba de resistencia que consiste en intentar mantener el mayor tiempo posible corriendo de lado a lado (suele ser 20 m) y de forma cada vez mas ligera,por lo que tienes que ir aumentado la velocidad cada vez que suene un pitido que ara o bien la radio o bien tu entrenador o profesor con un silbato si quiere llegar al otro lado para empezar el otro periodo.

En total hay 23 periodos,pero claro en los tres últimos periodos tienes que ir 18,7 km/h.

Te penalizas cuando o no puedes más y te retiras o cuando al ir más lenta porque estas cansado no llegas a la linea antes de que suene el pitido. 

Aquí os dejo un vídeo muy completo: https://www.youtube.com/watch?v=LHMpSYz-Idk

Definicion de resistencia en ingles: Physical strength is one of the 4 basic physical abilities, particularly one that allows us to carry out an activity or effort for as long as possible.
We can classify the types of resistance by acting as a body part (local resistance) or whole body (general strength), or whether it is aerobic or anaerobic.