CONDICIÓN FÍSICA

• La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

        Alude tan solo a aquellas cualidades que nos permiten realizar un trabajo diario con             rigor y efectividad, retardando la aparición de fátiga  buscando la máxima eficacia                 mecánica (menos costo de energía posible y evitar el riesgo de lesión).


La aptitud física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica.- J.F Kennedy.

• La importancia de la condición física recae principalmente en sus incontables beneficios para nuestra salud y bienestar continuo y diario, aunque tener una buena condición física incida en nosotros de forma global. Si tu condición física es buena tu salud en general será mejor, y tendrás menos riesgo de lesionarte. Esto aumentará tu calidad de vida. Una condición física favorable implicará que te sientas mucho más seguro de ti mismo y te enfrentes a la vida diaria con más optimismo y ganas.

• Para desarrollar nuestra condición física sería necesario trabajar las capacidades físicas básicas (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) y algunas cualidades motrices (equilibrio, coordinación y agilidad).

• La buena condición física y la salud.